Twoja podróż do zdrowia zaczyna się tu!

Wyobraź sobie życie pełne energii i radości, gdzie każdy Twój krok ku zdrowiu jest zgodny z Twoimi zasadami.

 Dietetyk Radosław Bernat oraz Psychodietetyk Anna Romanów zapraszają Cię do udziału w programie "Odchudzanie na Twoich zasadach".

Tu to Ty decydujesz, z kim chcesz współpracować i na jakich warunkach.
Bo Twoje zdrowie to Twoja podróż!

Wiemy, że wiele osób boryka się z problemem nadwagi i chcielibyśmy Was zachęcić do podjęcia działań, które pomogą Wam osiągnąć wymarzoną wagę i zdrowie.

Odchudzanie nie musi być trudne ani uciążliwe, jeśli podejdziemy do tego z rozsądkiem i systematycznością. Ważne jest, aby zmiany w diecie i stylu życia wprowadzać stopniowo, unikać drastycznych diet i skupić się na zdrowych nawykach żywieniowych.

Pamiętajcie, że każdy ma inny metabolizm i potrzeby kaloryczne, dlatego warto skonsultować się z dietetykiem/psychodietetykiem, który pomoże Wam stworzyć odpowiedni plan działania dostosowany do Waszych indywidualnych potrzeb.

Zachęcamy Was do zapoznania się z naszą pełną ofertą. Razem damy radę!

Psychodietetyk Anna Romanów & Dietetyk Radosław Bernat
Jest nas dwoje, aby każdy mógł zadecydować indywidualnie z czyich usług skorzystać.

Pewnie zastanawiacie się co kryje się pod nazwą tej grupy "Odchudzanie na Twoich zasadach"?
Otóż jest to nowatorskie podejście dietetyka do Pacjenta, który chce się odchudzać.
Wymienimy najważniejsze aspekty tego programu/założenia, a poniżej szczegółowo omówimy każdy punkt.

A więc:
1. To Pacjent jest najważniejszy.
2. Pacjent decyduje kiedy i jak się odchudzać.
3. Dietetyk/Psychodietetyk ma za zadanie motywować, wspierać, podpowiadać skuteczne rozwiązania.
4. Dietetyk jest cały czas przy Pacjencie i służy pomocą w przypadku różnorakich trudności i wątpliwości.
5. Fundamentem tego programu jest odpowiednia motywacja Pacjenta do odchudzania, bez tego nie ma co nawet zaczynać.
6. Kolejnym fundamentem są częste spotkania, dzięki którym będziemy podtrzymywać swoją motywację.
7. Na samym końcu są finanse. Otóż kiedy za coś płacimy to zazwyczaj bardziej się staramy i jesteśmy mocniej zmotywowani.


ad 1. To Pacjent jest najważniejszy!
Pacjent - czyli Ty. Bo to o Ciebie się rozchodzi. Ty mająca/y dziesiątki prób odchudzania lub zaczynająca/y pierwszą próbę odchudzania.
Program/to założenie zostało stworzone specjalnie dla Ciebie. Ty znasz najlepiej siebie i swoje ciało. Wiesz co jest dla Ciebie dobre, a co złe. Znasz swoje mocne i słabe strony.
Dlatego nie Ty masz się dostosowywać do zaleceń/diet dietetyka, które niejednokrotnie mogą być niedostowane do Ciebie!
To dietetyk ma się dostosować do Ciebie, twoich preferencji żywieniowych, smaków, upodobań, chorób, rozkładu dnia, itp.
*Oczywiście wszystko w ramach rozsądku, bo przykładowo ciężko będzie schudnąć na samych fasfoodach lub słodyczach.
Nie mniej jednak, jeżeli bardzo lubisz jedno lub drugie to nie trzeba będzie rezygnować z jednego lub drugiego, a jedynie je ograniczyć i jeść w odpowiedniej ilości, częstotliwości i zbilansowane z pozostałymi posiłkami.
 
ad 2. Pacjent decyduje kiedy i jak się odchudzać.
O ile pierwsza część tego punktu jest czytelna i zrozumiała, bo zaczynamy wtedy gdy jesteśmy na to gotowi i zmotywowani, a druga część? już wyjaśniamy:
Pewnie część z Was powie, napisze, zhejtuje że od tego jest Dietetyk/Psychodietetyk. Oczywiście macie racje. Nie mniej jednak tak jak to było już zasygnalizowane w poprzednim poście, my mamy być Tylko dla Was drogowskazem, pomocą i doradcą.
Cała praca jest w Waszych rękach i głowach. O ile sami siebie znacie i wiecie co dla Was dobre to możecie zaproponować np żeby Was poprowadzić na diecie ketogenicznej, niskowęglowodanowej, a może zwykłej redukcyjnej, poście przerywanym, czy jeszcze jakimś innym rozwiązaniem, np. początkowo samymi ograniczeniami niekorzystnych produktów. Nie musimy startować z żadną typową dietą.
Możemy te rozwiązania zmieniać i dodstosować do Tego co najlepiej będzie Wam odpowiadać.
Ja osobiście jak część z Was już może wie specjalizuję się w diecie niskowęglowdanowej, ale inne diety i ich założenia również znam i mogę Wam rozpisać.
Psychodietetyk Ania podchodzi bardzie elastycznie do Pacjenta, często na początku proponując racje pokarmowe, aby Pacjent próbował sobie dostoswać jedzenie do siebie.
Oczywiście mogą się znaleźć wśród Was przypadki, że nie będziecie wiedzieć od czego zacząć, dlatego od tego jesteśmy my i będziemy Wam w tym doradzać i wspierać.
Na obecnym profilu będziemy również omawiać poszczególne diety, ich plusy i minusy, więc będziecie mogli sobie wyrobić zdanie na ich temat lub przetestować dane diety w praktyce.

ad 3. Dietetyk/Psychodietetyk ma za zadanie motywować, wspierać, podpowiadać skuteczne rozwiązania.
Nie będziemy się tutaj za dużo rozpisywać.
Mamy kilkunastoletnie doświadczenie. Ja prawie od 15lat jestem czynnym dietetykiem. Odchudziłem tysiące Pacjentów. Proponuję proste jadłospisy, jestem do ciągle do dyspozycji Pacjenta. Szybko odpowiadam na maile, smsy, rozmawiam telefonicznie, konsultuję w gabinecie oraz online.
Psychodietetyk Anna Romanów ma kilkuletnie doświadczenie. Z powodzeniem radzi sobie z różnymi problemami Pacjentów, szczególnie tych od strony psychodietetycznej.
Jeżeli, więc czujesz że potrzebujesz więcej pomocy/wsparcia od strony pschodietetycznej to wybór Ani do współracy to będzie strzał w 10tkę.
My jesteśmy tutaj dla Was jako takie ciało doradcze. Pomożemy wybrać właściwą drogę dla Waszej przemiany, wyjaśnimy skąd biorą się różne efekty, wyniki, zależności.
W przypadku zniechęcenia zmotywujemy do dalszego działania, będziemy Was wspierać.
Podpowiemy skuteczne triki do poprawy swojego zdrowia i figury.
Zaproponujemy zmniany gdy będziecie tego potrzebować, itp.
Na każdej wizycie wyznaczymy sobie cele do kolejnej wizycie i będziemy sprawdzać w jakim stopniu udało się je zrealizować.
Przyjmujemy we Wrocławiu, Miliczu, Oleśnicy, Kiełczowie oraz online.
Dojeżdzamy również na wizyty domowe.

ad 4. Dietetyk jest cały czas przy Pacjencie i służy pomocą w przypadku różnorakich trudności i wątpliwości.
W przypadku gdyby pojawiły się jakiekolwiek trudności, problemy, wątpliwości to służymy swoim czasem, wiedzą i wsparciem.
Chodzi tutaj o jakieś pytania co do żywienia, jadłospisu, ale też wsparcie i motywację od strony psychologicznej.
Możecie się z nami kontaktować mailowo, telefonicznie, umówić na dodatkową wizytę lub skontaktować inną drogą.
Na każdym kroku będziemy w kontakcie i monitorować Wasze postępy, dodawać otuchy i motywować do dalszej pracy.

ad 5. Fundamentem tego programu jest odpowiednia motywacja Pacjenta do odchudzania, bez tego nie ma co nawet zaczynać.
Odpowiednia motywacja + najlepiej silna wola to podstawa i klucz do sukcesu.
Bez odpowiedniej motywacji nie ma co robić tego na siłę.
Temat ten jest bardzo obszerny więc poruszymy go w postach tutaj niejednokrotnie. Teraz jedynie parę słów o tym punkcie.
Aby coś zmienić w swoim życiu, musimy widzieć ku temu dobre powody.
Żeby odchudzanie było skuteczne i na długo, musimy sami stwierdzić, że obecne przyzwyczajenia nie pomagają nam albo zwyczajnie szkodzą.
Zalecenia od dietetyka czy dobre rady rodziny lub przyjaciół na niewiele się zdadzą, jeśli to MY nie chcemy procesu zmiany.
Najlepsza motywacja jest ta która wychodzi od nas samych (jest tzw. motywacja wewnętrzna) – jeśli dokonamy czegoś z powodu lęku czy obawiając się kary, prawdopodobnie, gdy zagrożenie minie, znowu wrócimy do starych nawyków.
Będzie tak np. w przypadku zmiany diety na skutek złych wyników badań: jeśli celem będzie jedynie ich chwilowa poprawa, to gdy już będą one mieściły się w granicach normy, wrócimy do przyzwyczajeń.
Tak samo, gdy przechodzimy na dietę, bo znajomi wytykają nas palcami i gdy źle czujemy się w ich towarzystwie.
Gdy tylko miną ich złośliwie komentarze, prawdopodobnie zarzucimy diętę i wrócimy do swojego dawnego sposobu odżywiania.

ad 6. Kolejnym fundamentem są częste spotkania, dzięki którym będziemy podtrzymywać swoją motywację.
To jest również bardzo ważne. Kiedy mamy częste i regularne wizyty kontronle, czy to w gabinecie, czy online to zazwyczaj motywuje nas to do jak najlepszego trzymania, bo za parę dni będzie kontrola.
W swojej praktyce często obserwujemy taką zależność, że im dłuższe przerwy między wizytami kontrolnymi tym słabsze efekty. Pacjenci wtedy złudni myślą że mają więcej czasu, więc napdrogramowe jedzenie jeszcze da się zgubić, a w rzeczywistości wpływa to rozluźniająco i pogarsza wyniki.
Dlatego warto się regularnie spotykać i w miarę możliwości nie przekładać zaplanowanych wizyt.
Rekomendujemy początkowo spotakania co 2 tyg., w późniejszym okresie można przerwy wydłużyć do 3-4tyg.
Oczywiście jak ktoś będzie chciał się spotykać częściej to też istnieje taka możliwość.

ad. 7 Na samym końcu są finanse. Otóż kiedy za coś płacimy to zazwyczaj bardziej się staramy i jesteśmy mocniej zmotywowani.
Tutaj występuje dobrze znany mechanizm, że jak za coś płacimy to bardziej to doceniamy i mocniej się staramy, żeby wydane pieniądze przyniosły nam korzyści.
Jako przykład podam np. naukę języków obcych. Możemy uczyć się samodzielnie w domu, jest aktualnie dużo różnych narzędzi do tego. Wiemy jednak doskonale jak to się kończy zazwyczaj: po kilku dniach/tygodniach już ta nasza regularność i sumienność się zatraca. Jak mamy wykupione lekcje/zajęcia to bardziej się przykładamy, pamiętamy o nauce i nie odpuszczamy.
Ze swojej strony też mogę podać taki przykład, że kiedyś na początku swojej znajomości jak zrobiłem jednemu znajomemu jadłospis za darmo, to nawet go nie zaczął, a ja wtedy na początku swojej działalności nad tym jadłospisem spędziłem kupę czasu.
Standardowo jednorazowe konsultacje z nami to inwestycja rzędu 200zł. Dla osób zdecydowanych i chcących trochę zaoszczędzić na pojedynczej wizycie jest możliwość wykupienia kilku wizyt z góry, wtedy dajemy rabaty na pakiety 5/10 wizyt i pojedyńcza wizyta wychodzi znacznie taniej. Szczegóły współpracy omawiamy na pierwszym spotkaniu.

Płatności można dokonywać gotówką, przelewem lub kartą.

  Dodatkowe korzyści:

 - Indywidualnie dopasowany plan działania
 - Atrakcyjne rabaty na pakiety konsultacji - standardowy rabat 10% , a dodatkowo dla pierwszych 5 osób rabat 20%!
 - Gratis ekskluzywny ebook do wyboru ze strony https://sklep.psycho-dietetyka.pl/


Psychodietetyk Anna Romanów
psycho-dietetyka.pl 517 583 406 info@psycho-dietetyka.pl

Dietetyk Radosław Bernat
4slim.pl 504 428 093 radekbernat@4slim.pl

Przyjmujemy we Wrocławiu, Miliczu, Oleśnicy, Kiełczowie oraz online.
Dojeżdzamy również na wizyty domowe.